Cómo los gatos pueden ayudar a mejorar su salud mental


Foto de Yerlin Matu vía Unsplash

Cuando piensas en un gato, ¿en qué piensas? Nueve de cada diez veces es lo mismo: un gordo gato atigrado de color naranja deambulando perezosamente por el piso de una sala de estar mientras su dueño ve la televisión. Esa imagen no es del todo incorrecta, HAY algo de verdad en los estereotipos, pero este artículo explicará cómo los gatos pueden incluso ayudar a mejorar su salud mental.

CONSEJO 1: Los gatos pueden ayudar a reducir el estrés

El estrés es una de las razones más comunes por las que las personas acuden a terapia, por lo que es importante que tengamos métodos para enfrentar el estrés cotidiano de la vida. Cuando regresas de un duro día de trabajo, en lugar de desplomarte en el sofá, ¿por qué no jugar con tu gato? Acuéstese en el suelo y luche con ellos un rato, o simplemente acuéstese junto a ellos mientras duermen. De cualquier manera, te sentirás mucho menos tenso después de unos minutos.

Si no tienes un gato (en cuyo caso podrías tenerlo ya que has estado leyendo este artículo), ¿podríamos sugerirte un buen peluche de gato? El Gage Beasley's Cat Teddy Soft Stuffed Plush Toy es tan lindo y tierno como un gato de la vida real puede ser.

Gato de Gage Beasley, peluche suave de peluche

CONSEJO 2: Los gatos pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo

Cuando las personas están de buen humor, no hay nada mejor que acariciar a un amigo peludo. Los gatos no son una excepción a esa regla, especialmente cuando ellos mismos están de buen humor. Cuando tu gato se acerque a ti con la cola hacia arriba, frótale la barriga y verás lo feliz que se pone. También es beneficioso para usted: los investigadores han descubierto que se ha demostrado que acariciar a un gato reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol.

CONSEJO 3: Los gatos pueden ayudar a proteger su salud mental

En un estudio de mujeres mayores, algunas que tenían gatos y otras que no, las que tenían gatos estaban mejor en lo que respecta a algunas habilidades mentales. Si bien nadie sugiere que un gato te hará más inteligente, fomentan la producción de nuevas células cerebrales. Se cree que esto ocurre principalmente en el hipocampo, donde se crean y almacenan los recuerdos.

CONSEJO 4: Los gatos pueden ayudar a mejorar su interacción social

Muchas personas que tienen trastornos como depresión o ansiedad tienden a aislarse de los demás. Si sufres de esto, ¡consíguete un gato! Te obligarán a salir de tu casa, al menos para cuidarlos, por lo que tendrás que interactuar con otras personas. Si bien es posible que a tus vecinos no les interese demasiado, ¡encontrarás que hacer amigos en el café de gatos local es mucho más fácil que acercarte a extraños al azar en la calle!

CONSEJO 5: Los gatos son excelentes para el afecto

Lo has escuchado antes, pero si buscas a alguien que te ame sin importar lo que pase, consigue un gato. No les importa si eres gordo, flaco, tienes mala piel o simplemente eres raro, ¡aún así les encantará pasar tiempo contigo!

En cuanto a sus dueños, ya sean gatos de la vida real o juguetes de peluche, los amarás de todos modos. El Gato realista de peluche suave de Gage Beasley tiene un aspecto inquietantemente real, de ahí su nombre. Son perfectos para dormir a su lado o simplemente ponerlos encima de la mesa y rascarse la cabeza.

Juguete de peluche suave con forma de gato realista de Gage Beasley

CONSEJO 6: Los gatos son baratos de cuidar

Por lo general, los gatos necesitan ser alimentados una o dos veces al día y su caja de arena es muy fácil de mantener. Solo toma unos minutos, y la caja de arena en sí suele durar unos 6 meses antes de que sea necesario reemplazarla. ¡Esto significa que no tendrás que gastar dinero en costosas facturas del veterinario cada vez que tu gato se enferme!

CONSEJO 7: Los gatos pueden ayudarlo a protegerse de enfermedades cardíacas

Sí, esto es cierto.¡Cuanto más acaricies a tu gato, mejor! Los estudios han demostrado que aquellos que tenían mascotas eran mucho menos propensos a desarrollar presión arterial alta y enfermedades del corazón

CONSEJO 8: Los gatos pueden ayudarte a mejorar tu concentración

Una de las tareas más comunes con las que luchan las personas con ADD (trastorno por déficit de atención) es concentrarse en una cosa. Si quieres ayudar a mejorar tu concentración, pasa tiempo con tu gato. Se moverán constantemente e intentarán llamar tu atención, ¡así que no tendrás más remedio que mantenerte concentrado!

CONSEJO 9: Los gatos pueden fomentar la actividad física

Aunque es posible que a los gatos no les guste caminar contigo como a los perros, siguen siendo muy activos. Si pasas tu tiempo jugando con ellos o simplemente observándolos explorar la casa, te encontrarás mucho más activo que antes.

CONSEJO 10: Los gatos pueden ayudar a aliviar el dolor

Los gatos no solo son lindos, sino que brindan un gran consuelo solo con su presencia. Si sufre de dolor de espalda, dolores en las articulaciones u otros tipos de molestias físicas, acariciar a un gato puede ser de gran ayuda.

A veces, la única manera de aliviar el dolor es dormir. Incluso entonces, el Juguete de almohada de peluche suave de gato largo de Gage Beasley está ahí para salvar el día. Esta es una almohada hecha a propósito para brindarle una buena noche de sueño o, posiblemente, una siesta por la tarde. Sin embargo, permítanos advertirle que abrazar esta almohada es un apagado automático para su cuerpo.

Gage Beasley's Long Cat - Almohada de peluche suave

CONSEJO 11: Los gatos te darán algo que esperar cada día

Se ha comparado a los gatos con TDAH: nunca se quedan quietos por mucho tiempo y siempre están buscando algo nuevo. Si estás pasando por un mal momento, tener un gato te hará anticiparte cada día y esperar con ansias lo que sucederá.

Si te interesan los gatos, quizás te interesen sus diferentes especies. El Peluche suave de gato estepario realista de Pallas abre un mundo completamente nuevo para ti y tu amor por los gatos, en caso de que sea la primera vez que veas este lindo -pareciendo felino por aquí.

Gato de la estepa de Pallas realista de Gage Beasley, peluche suave

¡Salud!

~GB

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